关于减肥，很多人都尝试过吃减肥药的方法，虽然有人看到一定的效果，但特别容易反弹，还有一重要问题是常常影响身体健康，让人担忧不已。

减肥药。

纵观减肥药的发展，我们不难发现，减肥药市场总在“新产品入市——风靡——发现问题——退出市场——出现新产品”过程中不断循环，减肥药虽在不断的更新换代，但减肥药存在的问题并没有消失，而是随之更新换代。目前已被国家食品药品监督总局叫停的减肥药不下数十种，其它的产品会不会也在某个时候突然被叫停呢？吃减肥药减肥到底安全不安全呢？这些可能是们较关注的问题。关于减肥药的问题，我们建议一定要慎重使用。我们都知道，“是药三分毒”，所以，不管厂家如何宣称自己的产品是天然的、安全的，都会存在一定的副作用，不可滥用；第二，由于我国在药品监管方面尚不完善，易被不法商家钻漏洞，生产产品不合格；第三，减肥药减肥见效时间长，需要吃很长时间的药才可看到有限的效果，而且一旦停用，很易出现反弹。因此，想要减肥的美眉们一定要慎重选择。

那么，对于想减肥的爱美女性来说，抛弃了减肥药，还有哪些健康的减肥方法呢？

减肥方法。

一、运动减肥——是一种绿色的健康减肥方法，通过一定的有氧体育运动，消耗身体多余脂肪，常见的运动减肥有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。而对于生活在现代繁忙城市的办公室一族来说，可把运动作为一项小时段、可切割分化的事物，融入到日常生活中，比如上下班步行、骑自行车或者是爬爬楼梯、做做办公室操等等，尽量每天保持半小时以上的运动时间，但运动减肥需要长期坚持才可看到减肥效果。

二、吸脂减肥——如果你不能忍受长期运动的痛苦，那么吸脂就是你不错的选择。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥效果的方法，它有以下四大特点。

吸脂减肥。

1、 减肥塑形又利健康

据了解，医学家们曾做过一个观察实验，结果显示接受过吸脂减肥手术的人比未接受过吸脂减肥手术的人高血压、冠心病、各种癌症等的发病率低很多。

2、快速减肥 效果立竿见影

人体脂肪分为深层脂肪和浅层脂肪两类，深层脂肪容易合成不易分解，而运动减肥方法很难减掉深层脂肪，并且要想看到效果需要长期坚持；而吸脂减肥只需短短的几个小时，就可有效减掉深浅两层多余脂肪，减肥快速，效果立竿见影。

3、轻松瘦身不易反弹

因为人在成年以后脂肪细胞的数量就基本恒定，人体胖瘦的原因，主要是决定于脂肪细胞充盈度的大小，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。而吸脂减肥，物理性的去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但2个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多，因此，吸脂减肥不易出现反弹。

4、 想瘦哪啊里瘦哪里

许多通过运动、节食等传统方法减肥的美眉都有这样的经验，想瘦的地方是瘦下去了，但是不想瘦的地方也瘦下去了。而吸脂减肥可以针对腰腹、四肢、背部、臀部、面部等局部堆积的脂肪进行抽吸，在减掉游泳圈、大象腿的同时，仍能保持胸部的丰满，减肥又塑形，想瘦哪里瘦哪里。

最后，提醒大家，选择减肥方法要兼顾效果和健康两个方面。身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才可以有更高的追求。

来源：新浪女性