市气象台今天（5月12日）6时发布，今天多云，傍晚到夜里部分地区阴有时有阵雨局部雷雨；明天多云到阴有时有阵雨。今天最高气温30～32度； 明天最低气温21～23度。

这几天，摆脱了雨水，阳光称霸天气舞台。早晚虽然有些许的凉意，但微风习习的感觉挺好。

昨天，宁波市气象台就宣布，今天宁波入夏。从最新的气象资料分析，宁波大部分地区今天起将连续5天内平均气温稳定高于22℃，进入气象意义上的夏天。这样算起来，入夏时间比常年（5月28日）提早了16天。

今年的夏小姐啥脾气？有点“火爆”，还有点“矫情”。

周末摆脱不了雨水魔咒 雷电和对流天气会越来越多

上个月中旬开始，宁波就进入汛期了，雨水越来越频繁。宁波汛期的降水量常年是827.0毫米，约占年降水量（1431.2毫米）的六成。

入夏后，热力条件逐渐变好，雷电和对流降水天气将明显增多。这个季节的雨水早就不是春日里的绵绵细雨，多了几分“霸道总裁”的气质，冷不丁就是一场倾盆大雨。强对流天气主要有短时雷雨大风、冰雹、龙卷风等。

工作日阳光满满，但一到周末，雨水就来凑热闹。连着好几个周末，我们似乎都摆脱不了雨水的魔咒，这个周末同样不例外。

从目前的天气预报来看，今天傍晚到明天上午受高空槽影响，将有一次阵雨过程，17日将有一次雷阵雨。

今年夏天可能比较难熬了 高温日数偏多，将现极端高温

前阵子，宁波的最高气温动辄就是30℃+，连春姑娘都带上了“热性”体质。

进入夏天以后，气温就如同坐上了小火箭，噌噌噌就上去了。未来一周，除了明天最高气温在30℃以下，其余都将达到或超过30℃。从目前的天气预报来看，5月16日市区的最高气温将达到34℃，个别地区可能达到35℃，或许下周我们将迎来入夏以来的首个高温日。但夏姑娘的暴脾气大家都知道，更热的还在后头。

去年，我们熬过了超长版的“三伏天”，可谓度日如年。今年的夏天，同样难熬。

气象部门预测：今年盛夏，宁波气温比常年略偏高，出梅后将有一段晴热少雨天气，有阶段性高温酷暑，高温日数为20～30天，比常年（22天）略偏多；极端最高气温为39℃～40℃。气象干旱程度接近常年，出现极端高温干旱的可能性较小。

前阵子，暖湿气流强盛，黏糊糊的体感让人挺难受，犹如进入了“梅季”。但其实，梅季离我们还有一段时间。

今年入梅比常年略偏早，预计在6月上旬后期（常年6月13日），出梅比常年略偏晚，在7月中旬前期（常年7月7日）。梅雨季将有阶段性降雨集中期，主要集中时段为6月上旬后期至下旬前期和7月上旬。

拉尼娜事件将在本月结束 今年有3～5个台风影响宁波

夏天的天气总要经历这样几个过程：6月份宁波要经历梅雨季，关键词就是闷热潮湿；7月份将经历晴热高温天气，雨水较少；8～9月份就是传统的台风季，可能会带来短暂的凉爽。

今年预计有3～5个台风较明显影响宁波，比常年偏多，其中有1～2个较严重影响宁波，台风影响重于去年。

气象专家表示：今年因受拉尼娜气候事件影响，天气气候的不确定将加大，增加了气象灾害的复杂性。据国家气候中心监测，目前拉尼娜现象（赤道中东太平洋海温持续偏低的现象，和厄尔尼诺现象正好相反）已经形成，并成为年初全国大范围雨雪冰冻天气的主要影响因素之一。近期中东太平洋海温有明显上升趋势，结合国内外各家预报结果，预计拉尼娜现象将在5月结束，海温的后续演变是影响汛期气候的关键因素。

新闻多一点

今天入夏温度走高 饮食要调整为清淡为主

由于夏季天气炎热，而且雷电、暴雨多，人们容易受暑湿影响出现腹胀乏力、食欲下降等情况。医生建议大家，夏季饮食最好是以清淡为主，补气健脾、消暑生津，可以多吃绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇等食物。像冷饮、西瓜等，医生提醒要少吃，以免因贪凉无度，造成胃肠受寒，引发疾病。（记者 葛萌 通讯员 虞南 实习生 陈敏）