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喝水也会中毒?宁波一工人连喝五大瓶水,结果全身抽搐

2018-07-02 07:50:11 编辑:徐仕虹

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上周高温,很多人热得中暑,甚至热出热射病。其实,大家都知道预防中暑、热射病要多喝水,但是,一味地多喝水很有可能会出现“水中毒”。

上周二,宁波市第二医院就接诊了一位“水中毒”患者。

连喝五大瓶白开水后全身抽搐

据了解,王师傅是一名建筑工人,当天上午在工地上干活时,感到身体特别累,于是到阴凉处坐下休息。之后,王师傅感觉身体仍旧在大量出汗,他怕体内水分失去太多,就一连喝了五大瓶白开水。

本以为喝水后,身体会好些,但是过了一会儿王师傅出现了全身抽搐。工友们发现后吓坏了,赶紧把他送到宁波市第二医院急诊科,经诊断王师傅出现了“水中毒”的情况。

上周,宁波市疾病预防控制中心也了解到一例水中毒病例,市民何老伯因为有点中暑的症状,回到家后就多喝了点水,结果症状越来越严重,不得不送到医院抢救,医生诊断也是“水中毒”。

一次喝水量在100至150毫升

刘鹏说,“水中毒”一般是由于大量饮水导致,尤其是在夏天体力劳动、剧烈运动时发生。

高温环境下,特别是已经出现中暑症状,肌体已丢失水电解质,短时间大量饮用白开水其实是大忌。原因是人体肾脏持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦摄取水分的速度超过这个标准,过剩的水分会使细胞膨胀,引起脱水低钠症。

“像王师傅这样短时间喝了五大瓶白开水,但并没有同步补充电解质,引起体内电解质加速紊乱,出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的还会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。”刘鹏解释说。

刘鹏提醒,高强度劳动或大量出汗时,口渴了不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于人体吸收。建议喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为半个小时。

此外,不管口渴与否,都应经常喝水。

大量出汗后最好补充淡盐水

大量出汗后,只补充水分是不够的,还要补充钠、钾等微量元素。刘鹏建议,在夏天要高温作业或剧烈运动的人群,最好适当补充淡盐水、淡糖水或运动饮料,以保持体内的电解质平衡。

白开水里加点盐就是淡盐水,浓度一般推荐为0.9%。如果浓度把握不好也没关系,只要有点咸味就可以了。强度大的体力劳动者,出汗更多更快,如果感觉到四肢无力,最好在淡盐水的基础上加一点糖,也就是淡糖盐水。

此外,在户外运动、工作后也不要贪凉喝5摄氏度以下的饮料,此时由于体温较高,喝下大量冷饮后容易伤及肠胃,引起消化系统疾病。刘鹏介绍说,真正解渴的是20℃-30℃的温开水。因为温开水可引起血管扩张,促进排汗,将体内热量带出,使体温真正下降,之后会感觉非常凉爽。

来源:现代金报

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