一只、两只、三只、四只……
失眠的夜晚,你要数多少只羊?
我们每个人的一生中,
都有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。
但随着人们生活节奏越来越快,
各种有形或无形的压力也在逐渐增加,
睡眠健康问题也愈发凸显。
在我国,有30%的人口存在睡眠困扰,
10%罹患慢性失眠症。
失眠过度会影响我们的工作效率、器官功能运作,
产生情绪起伏波动,
引起记忆力、注意力的下降等问题。
如何获得一夜好眠,
更值得我们从科学的角度认真探讨。
人为什么会失眠?
如何保持健康睡眠?
失眠应当怎样预防和治疗?
……
本期《金牌大医生》
特邀
原宁波市康宁医院院长
宁波市睡眠医学重点实验室主任
主任医师
胡珍玉
聊一聊失眠症的防治
当然!宁聚直播老规矩
福利来啦!
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【本期金牌大医生】
胡珍玉 主任医师
原宁波市康宁医院院长
宁波市睡眠医学重点实验室主任
宁波大学医学院博士研究生导师,宁波市精神病学重点学科带头人,宁波市儿童青少年心理障碍及睡眠障碍诊疗中心带头人、宁波市睡眠医学重点实验室主任。
【直播信息】
直播时间:1月11日(周一)14:00
直播主题:失眠症的防治
宁聚主播:莎莎
敲黑板!划重点!
1月11日(周一)14:00
上宁聚看直播
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我们不见不散!